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여자 자궁 건강에 좋은 음식들 7가지

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작성자 라펜 작성일18-01-17 17:28 조회504회 댓글0건

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여자 자궁 건강에 좋은 음식들 7가지

 

1. 검은 콩

검은 콩은 자궁 근육의 신축력을 향상 시키는데 도움이 되고 자궁을 따뜻하게 만들어 준다. 또 여상호르몬을 원활하게 만들어 생리불순인 여성에게도 도움이 되며 비타민 E가 풍부하여 불임에도 도움을 줄 수 있다.

 

2. 파인애플

파인애플은 브로멜라인이라는 성분을 많이 함유하고 있는데 이 성분은 자궁의 염증을 치료하는데 도움을 주며 자궁을 튼튼하게 만들어 준다.

 

3.

계피차, 생강차, 대추차는 자궁에 도움이 되는 차로 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해준다. 몸이 찬 사람이 마시면 자궁을 따뜻하게 유지시켜주고 원기를 회복시키는 데에 도움을 준다.

 

4. 미역

자궁에 좋은 대표적인 음식이라고 할 수 있다. 미역은 자궁수축을 해주고 피를 맑게 해주며 자궁 속 어혈을 풀어주는데 도움을 주기 때문에 출산 후에 많이 먹는다.

 

5. 견과류

필수지방산이 많아 염증을 완화시켜주는 효과가 있고 자궁내막증과 자궁근종을 예방하는데 아주 좋다. , 아연 성분을 함유하고 있어 자궁 조직의 손상이 회복되는데 도움을 준다. , 땅콩은 제외하다.

 

6. 생강

생강의 성분 중 전저롤과 쇼가올이라는 성분이 몸의 찬 기운을 없애주는 역할을 해 몸을 따뜻하게 해준다. 이런 성질을 혈액순환을 돕고 자궁을 따뜻하고 튼튼하게 하는데 도움이 된다.

 

7. 따뜻한 성질의 음식

그 외 자궁에 좋은 음식으로는 보로콜리, 목이버섯, 단호박, 부추, 등푸른 생선, 석류 등이 있다. 자궁은 항상 따뜻하게 해야 하므로 따뜻한 성질의 음식이 좋다. 

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